張ったお腹を落ち着かせたい!

買ってよかったもの

【初心者向け】家でできる有酸素運動おすすめダイエットグッズ!【簡単】

こんにちは、ロンです。

近頃のダイエットグッズというとどんなものを想像されますでしょうか。

ダンベルですか?

筋膜ローラーですか?

コロナが流行ったのもあり家でできる筋トレグッズやダイエット器具など様々あると思いますが、

私が実際買って使ってみてよかったもの、それはこちら↓


です!!!!

なにこれ?って思いますよね。フラフープとは少し形が違うし、紐がついててフラフープとは思えないのですが、これが落ちないフラフープなんです。

メリット

  • 落ちないフラフープは落ちない!
  • 簡単に装着できる
  • お腹に対してマッサージ効果がある!?

この落ちないフラフープのなにがいいのかと言いますと、

とにかく落ちないこと!!!

実は私、フラフープを回せたことがない運動音痴なんですが、

そんな私にもこの落ちないフラフープは回せたんです。

使い方はとっても簡単でお腹周りに沿うようにパーツを組み合わせ、足を肩幅よりも大きめに開いて紐の先についているおもりを勢いよく回します。

初めのうちはただただおもりが勢いに任せて2周ほど回って止まる。

その繰り返しでしたが少しずつ腰を回すという感覚に慣れていき、

私は5分ほど経った頃にはなんとなく回せるようになりました。

普段使うことのない腰骨周りの筋肉を動かしたおかげで、私は無意識に前傾姿勢だったことに気付かされました。

正直言って、腰を回すって感覚を初めて知りましたね。。。

落ちないフラフープの利点はもう一つあって、


お腹側には白いシリコンのような素材が使われており、おもりがレールを回るときに少し音は鳴るもののそこまで気にならず、お腹側に刺激が来るのでマッサージ効果まであるように感じられました。

この刺激が便秘症な私にはちょうどいい刺激で、回した後は必ずお通じが良くなります。(※完全に個人差ありますのでご了承ください。)

私は運動音痴ですが、この落ちないフラフープを回せるんだという謎の自信までつきました。

一応私が買わせていただいた商品説明には

「週5回、毎回30分以上エクササイズすると800カロリーを消費でき」

と書かれていますが、今まで30分も回し続けられたことはありません。

というのも、かなり疲れるんです!

そんなに回せないというのが実情です。

でもおかげさまで私は使って1週間ほどで2キロ体重が落ち、お腹周りがスッキリしたように感じられます。

デメリット

  • 音がうるさい
  • 回すまでに少しコツがいる
  • 回している姿は見られたくない

そうはいってもプラスチックのレールを滑車が回るのでどうしても音は鳴ります。

私の体感ではドライヤーぐらいの音です。

あとこの落ちないフラフープを回す練習はとんでもない動きになります。

とにかく誰にも見せられないくらい変な動きなので、

自分を客観的に見れたらどんなにヘンテコな動きをしているだろうか、と想像するだけで笑いが込みあげてきます。(※個人的な感想です)

まとめ

  • とにかく外に出たくない
  • 家の中で簡単な運動から始めたい
  • 動画やテレビを見ながら運動したい

何もしないより少しでも動く習慣をつけるにはおもちゃ感覚で運動できるのは楽しくて笑えていいんじゃないかと思います。良かったら試してみてください!


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